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9月, 2019年

鍛える秋…!?

2019-09-15

 

少しずつ秋めいてきてる今日この頃

秋は毎年言っておりますが 食欲の秋で……ついつい 食べ過ぎて 体重増加に(T . T)

今年は それを払拭するが如くアイテムをゲットしました。

 

なんと six pad  ——-(^_-)

ロナウドになる!?

気持ちはロナウドだ……

 

自分の力では到底できないので 最新のアイテムで

腹筋と脇腹を 毎日 20分間 刺激を与えています。

 

痛みに強い私は  短時間で効果を得たいので  痛いくらいの刺激で

毎日 耐えしのぎながら 頑張っております  ^^;

 

 

筋肉痛にもなるので 効果ありかと(^^)

ロナウドの腹筋画像見ながら イメージトレーニングもかかしません(笑笑)

 

 

腹筋が割れたあかつきには ご報告させていただきます。

  

 ♡ Chiaki ♡

 

 

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回復

2019-09-14

朝晩涼しくなって、窓開けて外の風を感じるのが心地よくて癒されてる小畠です。

最近は、新たなトレーニング始めました!

眼鏡がトレードマークになっている私ですが汗かきな為に眼鏡がよく曇ります 笑

少しでも目が良くなれば…と思い

ガボールアイという視力回復トレーニングしています。

1日数分で良いので空いた時間にやってます♡

継続して、視力回復を目指し頑張ります!!

 

それから、久しぶりに石段トレーニングもしてきました!

地元の大平山にあるあじさい坂で、ダッシュしたい気持ちでしたが久しぶりなので怪我をしないよう登りました。

日中は暑いので、日が暮れ出した夕方になって行いました。 

涼しくなって運動もしやすくなるので、体力つけてもっとハードトレーニング出来るようにこれもまた継続したいと思います!

小畠 桃子

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vol.288 これから

2019-09-13

 

 

最近自分のコラムを見返してみましたが、

自転車 orトレッキングかカットコンテストの内容がほとんどですね💦 

どうしても好きなものに偏ってしまいます、、

じつに単純でシンプルな生き方をしているのかがお分かりになろうと思います(笑)

 

映画もDVDでよく観ますが、好きなシリーズは ランボー です笑笑

納得!と思われる方が多いのではないでしょうか (^^;)

最近では来年オリンピックがあるせいか BS NHK のスポーツ選手のドキュメンタリー番組を

気に入って観ています。

 

コンテストが終わり今年後半は読書などもしてみたいと思います。

 

 

他愛もないことを綴りましたが、ゆっくり時間をかけて自分の生き方 見聞を

充実させていきたいと前向きに考えています (^^)

 

 

kato

 

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◆一部価格改定のお知らせ◆

2019-09-11

 

 

 

一部価格改定のお知らせ

 

 

日頃よりmonaをご愛顧賜り厚く御礼申し上げます。

この度、令和元年10月1日付にて一部価格改定をさせて頂きますことをご連絡致します。

また、時期を同じく消費税が8%から10%に変更となります。

昨今の薬剤/材料等の価格上昇につき、現在まで価格すえ置きで参りましたが、

この度不本意ではございますが、下記のように価格改定を実施させて頂く運びとなりました。

尚、薬剤/材料に関わるメニューのみの改定であり、技術料はすえ置きとなります。

今後とも、技術開発/技術向上/サービスの充実等に努力する所存でございますので、

何卒趣旨をご理解頂き、倍旧のご支援と引き続きのご愛顧を賜りたくお願い申し上げます。

 

 

 

 

カラーリング                    200円増

 

 

パーマ ( シャンプー/カット/ブロー込 )        500円増

 

 

トリートメント                  200円増

 

 

 

 

mona

 

monaの花壇

2019-09-10

こんにちは。

 
9月だと言うのに
今日も猛暑日でした
 
お店の花壇の花を先日植え替えて
みました。
今の時期はあまりお花の種類が無くて
選ぶのに困りました…が
今回はピンクの小さな花が咲く
「ニルバーナカスケード」に
してみました。
 
お客様にもお花のお手入れの方法など
教えてくれる方がいらっしゃるので
いつも参考になります!
花のある生活はいいですね(笑)
また、色々教えて下さいね〜
 
竹村あや
 
 
 
 
 

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つくばの麺屋に

2019-09-08

筑波市に用事があったので、その前にラーメン屋さんを探してみました!

スマホとしばらく睨めっこしつつ、ついに決めました!

場所が都合よかった上に評価が高く、煮干し系ラーメンで有名で東京からも食べに来る方がいるんだとか……

近くのパーキングに止めて、スマホ片手にスタスタと入ると、食券があることを優しいお母さんのようなパートさんが教えてくれます。

チャーシューが何種類かあって選べるのが嬉しい♪♪

とっても濃厚な煮干し系ラーメン。食べてはいませんが、珍しくつけ麺も濃厚らしいです。

暑い日のラーメンも美味しいですね!

運転なのでビールが飲めないのが残念でした。。。

 

つくばもラーメンの激戦区なので、お好きな方はぜひ試してみてください!

 

                                          菊池真知子

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vol.287 マイブーム

2019-09-04

 

 

久しぶりのオーナーズコラムになってしまいました💦

最近はもっぱらエリアサーキットカットコンテストに向けて没頭し✂

ちょっと余裕が無いのかもしれませんね、、 それではいけないのですが、、(苦笑

 

最近のマイブームは monaで取り扱っているトリートメント ” オージュア ” です!

 

 

 

 

monaは6月よりオージュアサロンとしてスタートしました。

美容業界随一のシステムトリートメントでこれがまた最高にイイ!

サロンでトリートメントしたてが良いのは当然ですが、ホームケアとして

同じ有効成分の入ったシャンプー&トリートメントを使うと手触り/まとまりが全然

違います。ホームケアをご購入頂いたお客様の髪質が良くなっているのが

はっきり分かるくらいです。手前みそなことなので半信半疑の方もいるかと思いますが (笑)

 

 

最近は自信を持ってオージュアの説明をすることがマイブームです (^^)

 

あ、でも押し売りはしませんのでご安心下さいね (笑笑)

 

加藤

 

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9/22は18:00閉店となります

2019-09-01

 

 

日頃よりmonaをご利用頂きありがとうございます。

 

monaでは定期的に技術の見直しやメニューの見直し、薬剤の選定・導入講習など

お客様にとって より良い美容室であるための勉強をしております。

そのため時間短縮営業を余儀なく行うことが御座います。

 

お客様各位には大変ご迷惑お掛け致しますが、

9/22は技術研修/メーカー研修のため18:00閉店とさせて頂きます。

但し混雑状況その他諸事情によっては閉店時間が早まる場合があることをご理解下さい。

尚、ご不明な点がございましたら何なりとお申し付け下さい。

 

 

お客様各位には大変ご迷惑お掛け致しますが

どうぞご理解の程宜しくお願い申し上げます。

 

 

mona

 

 

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