最近　出歩いていないせいなのか　体力が落ちたなと感じてます。

出来ることなら　外で気持ちよく運動したいですが

どうしても日焼けには抵抗があるため

市内のジムに週一程度ですが　通い始めました^_^

ランニングマシンもエアロバイクも20分乗っただけでクタクタです（ ;  ; ）

 

 

オーナーがバイクで坂を登るスタミナが改めて　凄いものだと思いました！！

有酸素運動をしてから　筋トレしましたが

次の日の筋肉痛がかなり辛かったので　運動不足を感じました（ ;  ; ）

前にジムに通っていた時は　服装ばかりを気にしていましたが

かっこいい服を着る前に　身体をかっこよくしないといけないので

動きやすい服で運動してます！

 

 

バウンドテニスもジムも程よく　気長に続けていきたいです！！

小畠桃子

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