体が柔らかいということは、沢山のメリットがあります。

代謝がアップし、痩せやすい体質に。

冷え性の改善に。

肩こり、腰痛の改善に。

柔らかすぎると、カロリーを消費しやすくなってしまうので、体力を継続させたいアスリートにとっては必要な柔軟だけで充分だということです。

ですが、私の場合は硬すぎて、開脚も前屈もビクともしません笑

 

 

 

 

ウイルス対策で、食事による免疫力アップと、睡眠による体力と、除菌の徹底。

そして、運動の為に、このSTAY HOMEの間にせっかくなので開脚ベターーっを目指したいと思います！！

感染終息後には、柔軟さをGETしてさらにパワーアップしたいと思います！！

菊池真知子

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