最近 出歩いていないせいなのか 体力が落ちたなと感じてます。
出来ることなら 外で気持ちよく運動したいですが
どうしても日焼けには抵抗があるため
市内のジムに週一程度ですが 通い始めました^_^
ランニングマシンもエアロバイクも20分乗っただけでクタクタです( ; ; )
オーナーがバイクで坂を登るスタミナが改めて 凄いものだと思いました!!
有酸素運動をしてから 筋トレしましたが
次の日の筋肉痛がかなり辛かったので 運動不足を感じました( ; ; )
前にジムに通っていた時は 服装ばかりを気にしていましたが
かっこいい服を着る前に 身体をかっこよくしないといけないので
動きやすい服で運動してます!
バウンドテニスもジムも程よく 気長に続けていきたいです!!
小畠桃子
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